0

أطعمة يجب تناولها عند اتباع رجيم

هناك عدد كبير من الأطعمة، تعمل على ملئ المعدة بالكامل لأكبر وقت ممكن ، وتساعد في الشعور بالشبع، والبعد التام عن التفكير في الطعام، وهي ايضًا تحتوي على نسب سعرات حرارية قليلة للغاية، وتحتاج إلى حرق سعرات حرارية كبيرة حتى يتمكن الجسم من هضمها ولذلك في تقوم بتخسيس الجسم بعد […]

إقرأ المزيد

طريقة تحضير دجاج تكا للرجيم

الدجاج يعتبر من الاكلات التي يعشقها الجميع فوجبات الدجاج دائما ما تتصدر قائمة الاطعمة الشهية عند بعض الاشخاص و خاصة الاطفال فهمها اختلفت طريقة تحضيره يظل يتميز بطعمه اللذيذ و اليوم سنقدم لكم طريقة تحضير دجاج تكا للرجيم  مع الخضار فهي تعتبر طريقة جديدة و مختلفة لاعداد الدجاج و لكنها طريقة […]

إقرأ المزيد

اسهل طريقة لعمل اللحم لمتبعي الرجيم

تعتبر اللحوم من الاكلات المفضلة لدى الجميع و لكن يوجد الكثير من الاشخاص يعانون من السمنة و الدهون و يسعون للحصول على جسم رشيق و جذاب من خلال اتباع الرجيم او تناول مستحضرات الدايت لانقاص الوزن و بالتالي يمتنعون عن تناول العديد من الاكلات التي تحتوي على الدهون و غيرها […]

إقرأ المزيد

طريقة عمل عجينة البيتزا الدايت

البيتزا من الاكلات المحبوبة و المفضلة لدى الجميع فكلنا نحرص على شرائها من فترة لاخرى فهي معشوقة الجميع ولان العديد منا يعاني من مشاكل السمنة و يحاول الوصول الى جسم رشيق و مثالي من خلال اتباع الرجيم او الادوية و غيرها من الطرق فاليوم على مجلة هو وهي نقدم لكل […]

إقرأ المزيد

شوربة القرع لمتبعي الرجيم

تعاني الكثير من النساء من السمنة و الدهون و الوزن الزائد مما يسبب لها الاحراج فلا يستطيعون ارتداء الملابس التي تحلو لهم بسبب وزنهن الزائد فيجدوا انفسهن ملتزمين بنمط معين من الملبس و تبحث كل امرأة دائما عن الجسم الرشيق المثالي الجذاب و لذلك تلجأ النساء الى الذهاب الى البيوتي […]

إقرأ المزيد