يعاني بعض الاشخاص من النحافه وللنحافه العديد من الاسباب منها وراثي او بسبب النظام الغذائي السئ ولكن يوجد بعض الطرق التي تساعد علي فتح الشهيه وعلاج النحافه سنتعرف عليها معا
وجبه ما قبل الافطار:5 حبات من الزيتون الاسود لفتح الشهيه
الافطار: 3 ملاعق عسل نحل وملعقه قشده وفول بالزيت او السمن البلدي 2 بيض مقلي ،عيش بلدي او فينو
وجبه قبل الغداء :كوب عصير محلي بالسكر او كاكاو
الغداء: ارز او مكرونه او محشي ،سلطه خضراء، فراخ او اللحم ، وتناول الفاكهه بعد ساعه من الغداء
وجبه ما قبل العشاء: كوب من العصير
وجبه العشاء:
مربي ،3 ملاعق عسل،قشده،جبن ،عيش فينو او بلدي ثم كوب من الكاكو الدافئ
ويكرر هذا يوميا للحصول علي افضل النتائج