تبحث كل امرأة عن جسم ممشوق و رشيق لتظهر كالفراشة الانيقة و لتستطيع ارتداء ما تفضله من ملابس و دائما ما تسب مشكلة الدهون الزائدة بالبطن او الكرش الحرج لبنات حواء لذلك فاليوم جئنا اليكم بمجموعة نصائح بسيطة فقط اتبعيها
التخلص من الدهون
- تجنبي الاكل بشكل سريع او الاعتماد على اكلات معينة
- اعتدلي في تناول الطعام
- اذا شعرتي بالجوع اشغلي نفسك بأي شئ اخر
- قللي كمية النشويات و مارسي التمارين الرياضية التي تساعد على تخلصك من الدهون و تعمل على شد البطن
- عند الشعور بالجوع تناولي الخضروات الطازجة
- تناولي السكريات ذات السعرات الحرارية المنخفضة و الفاكهة
- ابتعدي عن المسليات و تناولي الاطعمة المسلوقة
- داومي على شرب الماء و اللبن