سمك الهامور من الاسماك اللذيذه جدا والتي يفضلها الكثير والسمك معروف بقيمته الغذائيه الكبيره ومعنا الان طريقه عمل سمك الهامور بالخضار سنتعرف معا علي اهم المكونات
المكونات
خردل
3 ملاعق زبدة
سمك هامور
50 جرام لوبيا
نصف كوب بروكلي
جزر مقطع
ملح حسب الرغبة
فلفل أبيض
عصير ليمون
نسلق الخضار مع الزبده والملح والفلفل ونتركها ع النار 10 دقائق
ننقع السمك مع الخردل وعصير الليمون نصف ساعه
3 ملاعق زبدة
سمك هامور
50 جرام لوبيا
نصف كوب بروكلي
جزر مقطع
ملح حسب الرغبة
فلفل أبيض
عصير ليمون
نسلق الخضار مع الزبده والملح والفلفل ونتركها ع النار 10 دقائق
ننقع السمك مع الخردل وعصير الليمون نصف ساعه
نضعه في صينيه وندخله الفرن علي درجه حراره مرتفعه مده 10 دقائق
يقدم في طبق التقديم مع الخضار المسلوق
يقدم في طبق التقديم مع الخضار المسلوق
