جميعنا يسعي للحصول علي جسم رشيق ،واحيانا نقوم بعمل رجيم ولكن لا نستمر عليه لعدم القدره علي تحمل الجوع ولكن الان معنا طرق مختلفه لسد الشهيه سنتعرف عليها معا
1- نشرب كوب من الشاي علي الريق دون سكر فهو يعمل علي سد الشهيه بشكل كبير
2- نشرب كوب من النسكافيه علي الريق بدون سكر والمقصود هو النسكافيه البلاك بدون لبن
2- نشرب كوب ماء دافئ بالليمون علي الريق
3- عندما نشعر بالجوع نشرب كاس من عصير البرتقال بدون سكر
4- تشرب 4 اكواب ماء قبل الوجبات فانها تملئ المعده وتشعر بالشبع