مرض هشاشه العظام من الامراض المؤلمه كثيرا التي تسبب الام في الظهر وجميع عظام الجسم وله العديد من الاسباب مثل نقص الكالسيوم وفيتامين د
علاج هشاشه العظام:
1-التمر والحليب: غنين بالكالسيوم المفيد للعظام وممكن ان يؤكل كلاهما بمفرده او معا
2- الفلفل الاسود: يحتوي علي مركبات تقاوم هشاشه العظام
3- البقدونس والحلبه: يحتو علي مكونات تقاوم هشاشه العظام
4- فول الصويا: يمكن اكله بدل اللحم وهو يحمي من هشاشه العظام
5- الشاي الاخضر: يحتوي علي مركبات لاعاده بناء العظام
6- الشوفان: يشرب عده مرات في اليوم لعلاج هشاشه العظام
7- الثوم:
يحتوي علي فيتامين د ويعالج هشاشه العظام.
