يعرف الحمص بفوائده الكثيره للجسم ويمكن تناوله مسلوق او علي اطباق الكشري او يوضع عليه شطه بعد سلقه ويؤكل للتسليه ،فقيمته لا تتغير
1- يحتوي علي كميه كبيره جدا من الالياف التي تعمل علي تقليلامتصاص الكوليسترول الي الدم
2-يقاوم ارتفاع مستوي الجلوكوز بالدم لذلك فهو مفيد لمرضي السكر ايضا
3- يمد الجسم بالالياف المختلفه لذلك فهو يقي الجسم من الاصابه بالسرطان خاصه سرطان القولون
4-يعطي احساس بالشبع مقابل كميه قليله من السعيرات الحراريه
5- يحتوي علي نسبه عاليه من البروتينوالكالسيوم والماغنسيوموهو مضاد للاكسده
