fbpx التخطي إلى المحتوى

المكونات وجبة العشاء للتخسيس 

1 الأفوكادو

2 ملعقة صغيرة من عصير الليمون الطازج

1/2 كوب من الزبادي

1 ملعقة صغيرة من الصلصة الحارة

1/4 كوب زيت الزيتون البكر الممتاز

3/4 ملعقة صغيرة ملح

 

الطريقة :

مزيج بين جميع المكونات ، و سلطة الخضر من اختيارك
، وهذا خيار العشاء كاملة من الفيتامينات والمعادن . و يعطي هذا الطبق مزيد من الطاقة .

طبق الأفاكادو بالزبادي

طبق الافاكادو بالزبادي
Alovakado yogurt dish

و لا ننسي ممارسة الرياضه أو السير، و شرب 8 أكوب من الماء يوميا ، و تناول الخضراوات بكثره فهذا يساعد علي خفض علي انخفاض نسبة السكر ، ويساعد علي حرق الدهون ،و الحصول علي نتيجة رائعه في خلال أسبوعين.

و سوف ناتي في المقالات القادمة بمشروبات الطاقة التي تشعرك بالنشاط و التي تعمل علي حرق الدهون .

 تابعونا في كل جديد في مجلة هو وهي على قسم نصحة ورجيم للإطلاع على مقالات رجيم سريع وفقدان الوزن بطرق متنوعة والنظام الغذائي الأفضل لعمل رجيم صحي. 

مقالات عن الرجيم

أفضل 10 نصائح قبل اتباع أنظمة الرجيم المختلفة


التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!