رجيم كيميائي لخسارة الوزن كيلو كل يوم مع رجيم الفواكه

كتب: آخر تحديث:

احبابى واخوتى فى الله السلام عليكم ورحمه الله وبركاته قبل اتباع هذا الرجيم القاسي والذي يعتبر رجيم كيميائي لذلك يجب قبل البدأ به استشارة الطبيب حتى لا يتسبب فى مضاعفات لمن يعانون من اى مرض يعوق هذا الرجيم القاسي جدا .

رجيم كيميائي

الفواكه المسموح بها بالرجيم الكيميائي هذا هى التفاح والبرتقال واليوسفي والكمثري.

الخضار المسموح به هو الخيار او الكرونب او الملفوف والباميا والفصوليا والبذنجان والكوسه والجرجير والكزبره.

 

خسارة الوزن  7 كيلو فى اسبوع واحد

اليوم الأول

وجبه الأفطار : عدد1 تفاحه + عدد1 برتقاله

وجبه الغذاء : طبق كبير من سلطه الفواكه

وجبه العشاء : ايضا طبق من سلطه الفواكه ولكن عند الشعور بقسوه الجوع فلك ان تتناول الفاكهه

اليوم الثانى

وجبه الأفطار : جزر + خس + خيار

وجبه الغذاء : طبق سلطه من الخضار المذكوره اليكم ويشترط ان تكون معا مرقه دجاج وخاليه من الزيوت

وجبه العشاء : طبق كبير من السلطه الخضراء

اليوم الثالث

الأفطار : طبق من الخضروات + طبق من الفواكه

الغذاء : طبق من الخضروات ولكن بدون لحوم

العشاء : لك الأختيار بين طبق من الفاكهه او طبق من الخضروات

اليوم الرابع

الأفطار : عدد 2 من ثمره الموز + كوب لبن قليل الدسم ويفضل ان يكن منزوع الدسم

الغذاء : عدد 3 ثمرات من الموز + عدد 2 كوب حليب قليل او منزوع الدسم

العشاء : مثل الغذاء بالظبط

اليوم الخامس والسادس والسابع

الأفطار : عدد 2 بيضه مسلوقه + كوب من عصير البرتقال او الجريب فروت او اللبنى خالى او قليل الدسم

الغذاء : لك الأختيار بين الدجاج او السمك او اللحم ولكن ان يكن مشوى بالفرن

العشاء: لك الأختيار بين طبق من سلطه الفواكه او طبق من السلطه الخضراء .

التعليقات

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.