fbpx التخطي إلى المحتوى

الكل فى عجاله ويقول لليأس استحاله لبد ان اعود لوزنى ولا محاله . فكم فى السمنه عنيت وظننت انى انتهيت ولكنى االأن استفقت واليوم ياسمنه النهايه . هذا لسان حال كل من يعانى من زياده الوزن واستعاد عزيمته وقوته واصراره واخذ قراره انه سيتخلص من السمنه للأبد ، ونحن لن ندخر اى مجهود فى مساعده هؤلاء عبر موقعهم المفضل هذا وسانظل دوما نقدم كل الطرق والنصائح التى تعيدهم الى الرشاقه والنشاط واللياقه المتميزه ، ولقد اتينا اليوم بطريقه عامل رجيم ناجحه ومجربه تضمن الى حضراتكم تقليص الوزن بمعدل كليو كل يوم ، وهاهى بين ايديكم هديه من موقعكم هذا .

رجيم قاسي وصاروخي

يوم السبت والأحد
وجبه الأفطار : عليك الأختيار بين عدد 2 من الخيار او الجزر او اوراق الخس
وجبه الغذاء : عليك بتناول خضار مسلوق معا شربه دجاج
وجبه العشاء : تتناول فيه طبق سلطه كبير الحجم
يوم الاثنين
وجبه الأفطار : قم بتناول الفواكه معا العلم ان الفواكه فى هذا الرجيم محداده وهى البرتقال والتفاح والخوخ فقط
وجبه الغذاء : تناول طبق خضار ولكن بدون لحم
وجبه العشاء : تناول طبق سلطه خضراء + فواكه مشكله
يوم الثلاثاء
وجبه الأفطار : قم بتناول 2 من الموز + كوب حليب قليل من الدسم +
وجبه الغذاء : طبق سلطه خضراء كبير الحجم
وجبه العشاء : تناول الفواكه
يوم الاربعاء والخميس والجمعه
وجبه الأفطار : عدد 2بيض مسلوق
وجبه الغذاء : قطعه دجاج او سمك مشوى
وجبه العشاء : عليك الأختيار بين الفاكهه او الخضروات.

التعليقات

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

error: Content is protected !!