الكثير يشعر بان مزاجه سئ ،وهو امر معرض له اي شخص،وتوجد بعض الاطعمه التي تؤدي الي المزاج السئ يجب التقليل منها وسنتعرف عليها معا
1- السكريات والمواد الكربوهيدراتيه
يؤدي الزياده من السكريات الي رفع مستوي الجلوكوز بالدم فيفرز الجسم كميه كبيره من الانسولين وبذلكينخفض معدل السكر ويشعر الانسان بالكابه والضيق
2- الاطعمه اللينه
الايس كريم والجيلي والمهلبيه فالافراط من تناول تلك الاطعمه يؤدي الي الشعور بالضيقوالكابه
3- الاطعمه المعلبه
تحتوي الاطعمه المعلبه علي مواد حافظه الاكثار منها يؤدي الي الشعور بالضيق والتوتر
4- الاطعمه الصلبه
الاكثار من تناول اللحوم والمقرمشات يؤدي الي عسر هضم مما يشعر الانسان بالضيق .