من كثرة المشاكل و الضغوط التي نواجهها في حياتنا اليومية قد نصاب بالنسيان المؤقت لبعض الاشياء الهامة مما يعرضنا للاحراج و لذلك عبر مجلة هو وهي سنقدم لكم قائمة من خلال هذا الموضوع بلاطعمة التي تعمل على تقوية الذاكرة و محاربة النسيان و كلها اطعمة طبيعية متوافرة حولنا فلنتعرف عليها .
تقوية الذاكرة
- التفاح : يحتوي على مواد مضادة للاكسدة تسمى كيروستين وهي تقضي على المواد التي تسبب الزهايمر
- التوت :حيث يحتوي على المواد المضادة للأكسدة التى تنشط المخ و تزيد من قوته
- -البروكلي:يحتوي على حمض الفوليك و يساعد على تقوية الذاكرة
- البصل الأحمر:يقوي الذاكرة بشكل رائع وكان الفراعنى يتناوله دائما
- الكرز:يحتوي على مضادات الاكسدة المجددة للخلايا والمنشطة لها
- الباذنجان:يحتوي على مضادات الاكسدة وخصوصًا النياسين الذي يساعد خلايا المخ على النشاط