تبحث الكثير من النساء علي الجمال والرشاقه واحيانا تلجا الي اتباع نظام غذائي لعمل رجيم ولا ياتي بنتائج مفيده لذلك سنجمع لكم اليوم بعض النصائح الهامه لخساره الوزن نصائح فعالة لخسارة الوزن 1- النوم مبكرا النوم المبكر يساعد علي فقدان الوزن لان السهر احيانا يؤدي الي مزيد من الطعام وبالتالي […]