الكثير مننا يعلم ان للنوم المبكر العديد من الفوائد الصحيه للجسم  وان السهر له العديد من الاضرار للجسم والبشره ايضا ومعنا الان اهم فوائد النوم المبكر 1- النوم البكر يخفف من الشعور بالاجهاد ويقلل التوترات الناجمه من الاعمال اليوميه 2- يحفز الطاقه الايجابيه فنلاحظ ان الذين ينامون بدري يشعرون بالامل […]

اثبتت دراسات حديثه في المانيا ان تناول القهوه علي الريق يمكن ان يضر بالمعده وذلك لان تناول القهوه السوداء بالسكر دون تناول اي طعام قبلها يسبب الحموضه لان المعده تواجه صعوبه في هضم القهوه السوداء، وينصح بتناول بسكويت او خبز ومعه جبن قبل تناول القهوه ويجب ان نضيف الي القهوه […]

الانيميا هي نقص في الهيموجلوبين التي توجد في كريات الدم الحمراء وهي تحمل الاكسجين وتوزعه علي جميع خلايا الجسم اسباب الانيميا: 1- البواسير والطمث الزائد والحمل المتكرر والاصابه بالديدان وتعاطي الاسبرين باستمرار 2- نتيجه بعض الامراض المزمنه والمدمنه 3- نقص الحديد او فيتامينات معينه في الجسم علاجها: 1- تناول المواد […]