الحفاظ علي اظافر قويه يحتاج الي العنايه المستمره بها ويجب اتباع مجموعه من النصائح الطبيه للحفاظ علي الاظافر قويه ومنها 1-تناول الفيتامينات: تناول الفيتامينات خاصه فينتامين a،b،c تساعد علي تقويه الاظافر وايضا تناول الخضروات والفواكه الغنيه بالفيتامينات يقوي الاظافر 2-نظافه الاظافر: يجب الحفاظ علي ان تكون الاظافر رطبه لتزداد قوه […]