الكثير لا يستطيع ان يتحكم في معدل تناول الطعام وهو امر يؤدي الي السمنه لان تناول العديد من الوجبات الدسمه يزيد الدهون في الجسم وايضا الاكثار من الحلويات يؤدي الي السمنه ولكن لدينا بعض الحلول لسد الشهيه ومنها 1- تقسيم الوجبات الي 5 وجبات صغيره يعمل ذلك علي تقليل الشعور […]