يخاف الكثيرون من تناول الأرز لعدم إفساد الحمية الغذائية التى يتبعونها أو خوفا من زيادة الوزن ، ولذلك تقدم لكم مجلة هو وهى طريقة عمل الأرز الدايت ، الذى يحتوى على العديد من الاملاح المعدنية مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والماغنسيوم والمنجنيز ، كما يحتوى أيضا على العديد من الفيتامينات […]
الكوسة من الخضروات التى تحتوى على الكثير من البروتينات والماء والنشا، والعديد من أنواع الاملاح المعدنية مثل الكبريت والفسفور والبوتاسيوم والكالسيوم والحديد والمغنسيوم ، كما تحتوى أيضا على فيتامين أ وفيتامين ج ، وتساعد الكوسة فى علاج التهابات الصدر والسعال ، كما تخفف من درجة حرارة الجسم ، وهى مفيدة فى تهدئة […]
طبق التورلى أو الخضروات المشكلة كما يسميها البعض , فهو طبق عربى غنى بالعناصر الغذائية ؛ لاحتوائه على خضروات الموسم ,يمكن أن يعد بإضافة اللحم فى صورة عصاج أو بدون اللحم , يمكن تقديمه كوجبة رئيسية , ومن الممكن إضافة العديد من الأكلات له مثل الأرز الأبيض , والأرز بالخلطة […]
