عندما يأت فصل الصيف يظهر علينا الكسل والخمول والنعاس وحاله من الاسترخاء  لذلك يجب التغير في نظام الاكل وايضا التغير في عاداتك اليوميه . طرق استعادة الحيوية والتخلص من الكسل 1- اكل الفواكهه يوميا خصوصا ( الفرواله و البطيخ و الموز و التفاح ) 2- اكل الخضارخصوصا الخس والبروكلى 3- اكل الشمر  لانه […]