من الضرورى لجسم الانسان ان تحتوى كل وجبة من الوجبات الاساسية فى (الفطار , الغداء , العشاء ) على العناصر الغذائية المتكاملة كالمواد البروتينية والدسمة والنشوية والمعدنية والفيتامينات والسكريات والماء فالصحة تعتمد على التغذية السليمة التى يتناولها الفرد وهذه العناصر لا تتوافر فى نوع واحد فقط من الطعام لذلك ينصح […]