يعد الزبادي من افضل المصادر الغنيه بالفيتامينات فهو يعمل علي تقويه المعده ومفيد في حالات الرجيم يسه لعمليه فقد الوزن وايضا له دور خاص للبشره وجمالها ونضارتها فيدخل في العديد من الماسكات لنضاره البشره والزبادي ايضا يقوم بقتل الجراثيم الموجوده في المعده والزبادي يحتوي علي العديد من البروتينات وايضا يحتوي […]

تعددت فوائد الموز فهو يحتوي علي كثير من البوتاسيوم فهو مصدر غني بالبوتاسيوم وهذا مفيد جدا للاعصاب ووظائف العضلات والموز ايضا يحتوي علي عده فيتامينات منها فيتامين بي وفيتامين سي والموز يحتوي علي الكثير من الالياف الغذائيه وايضا يوجد به الكثير المنغنيز والكربوهيدرات ويعمل ايضا علي سهوله الهضم واضطرابات المعده […]