يعرف الزبادي بفوائده الكثيره التي من اهمها يزيل الاجهاد ويفيد في الجو الحار حيث انه يقلل العطش، ويحتوي علي الكالسيوم والبوتاسيوم فهي تقوي العظام وتحقق رشاقه الجسم، وتقلل من ضغط الدم، ويساعد في الوقايه من الامراض ومن محاربه البكتريا الضاره في الجسم ,ويقوي جهاز المناعه، ونتناول الان رجيم الزبادي: 1- […]