حاول أن تأخذ من الطبيعة ما يجعلك فى صحة جيدة , فيوجد فى الطبيعة العديد من الغذاء الذى يقيك من الأمراض , فمنه أولا الحبوب الكاملة والخبز فهما من المصادر الغنية بالبروتين والفيتامينات ومضادات الأكسدة والمعادن والألياف , وهما يساعدان فى تحسين صحة الإنسان وتدفق الدم فى الأوعية الدموية , ثانيا […]