في فصل الصيف يلجأ غالبية الناس لتناول الكثير من العصائر و السوائل للتقليل من حرارة الجو و رفع معدل الطاقة و الكثير لا يجد بدائل مناسبة تجمع بين المذاق المميز و السعرات الحرارية المنخفضة حتي يتفاجئوا بزيادة بضعة كيلوجرامات . إليكم أفكار جديدة و مناسبة للجميع .   الحليب المخفوق […]