أثناء الحمل لبد كل امرأة حامل تهتم كثيرا بالتغذية السليمة التى تفيدها وتفيد الجنين فى نفس الوقت من اول الشهر الى الشهر التاسع يجب ان يكون الغذاء صحى ومتوزان . التغذية السليمة أثناء الحمل 1- شرب المياه اكتر من لترين ماء فى اليوم . 2- تناولى العصائر من الفواكه الطازجة […]
الحذاء الفلات او الصندل للمرأة الحامل ضرورى لاحساسها بالراحة خصوصا لو كانت المرأة العاملة و لا تريدين حذاء بكعب قد يسبب لك الاحساس بفقدان توازنك. واشترى الاحذيه مصنوعه من الجلد او القماش حتى لا تاخذ الرطوبه على قدمك واشترى مقاس الحذاء او صندل اكبر من مقاسك العادى . الحذاء الفلات […]
فى فتره الحمل دائما مانحاول ان نعطى السيده الحامل قسطا من الراحه البدنيه ، ونخشه عليها ان تبذل مجهود يرهقها خوفا عليها وعلى الجنين حتى لاتتعرض للاجهاض ، ولكن نتنسه كثيرا حالتها النفسيه وهى لاتقل اهميه عن الحاله البدنيه للسيده الحامل . الحالة النفسية للحامل فالحاله النفسيه للسيده مهمه جدا […]
اكدت دراسات علميه طبيه اجريت باستراليا ان اشعه الشمس فوق البنفسجية المنبعثة ، خاصة فى الفترة من العاشرة صباحاً وحتى الثالثة عصراً ، قد تؤدى الى خطوره تشويهات الجنين وذلك لان هذه الاشعه اثبتت انها ضاره جدا لانها تقم بخفض مستويات حمض الفوليك بالدم . وهذا الحمض تحتاجه االم ويحتاجه الطفل […]
