نقدم لكم اليوم سلطة من اسهل واحلى السلطات ، وهى سلطة الجزر ، فهى من اكثر السلطات الغنية بالفوائد الطبيعية ، والتى تمد جسم الانسان بالعديد من العناصر الغذائية التى يحتاجها فى حياته اليومية ، فالجزر من الخضروات التى تحتوى على العديد من الفيتامينات كفيتامين أ ، ج ، كما […]
تقدم لكم مجلة هو وهى مشروب يعشقه الكبار والصغار وهو طريقة عمل مشروب البرتقال مع الجزر ، وهو مشروب غنى بالعديد من العناصر الغذائية الهامة لصحة الانسان ، نظرا لاحتواء الجزر والبرتقال على العديد من انواع الفيتامينات كفيتامين أ الموجود فى الجزر، كما يحتوى الجزر والبرتقال على فيتامين ج ، وكما يحتوى […]
شوربة الشوفان من انواع الشوربات المفضلة لدى الخليجيون وخاصة فى وجبة الافطار ، وأكثر شهرة فى بلاد الشام ، ولكنها ليست مشهورة فى مصر ، فشوربة الشوفان مفيدة لمن يعانى من عسر الهضم والامساك ، كما أنها صالحة للمرضى الممنوع عنهم المقليات والمسبكات ، كما تعد شوربة الشوفان صالحة للأطفال […]
يخاف الكثيرون من تناول الأرز لعدم إفساد الحمية الغذائية التى يتبعونها أو خوفا من زيادة الوزن ، ولذلك تقدم لكم مجلة هو وهى طريقة عمل الأرز الدايت ، الذى يحتوى على العديد من الاملاح المعدنية مثل الكالسيوم والحديد والبوتاسيوم والفوسفور والزنك والماغنسيوم والمنجنيز ، كما يحتوى أيضا على العديد من الفيتامينات […]
ستقدم لكم مجلة هو وهى طريقة عمل سلطة الجزر , وتعتبر السلطات من فواتح الشهية , وسلطة الجزر من السلطات التى تحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية , فالجزر يساعد فى علاج التهابات وقرحة المعدة والوقاية من بعض أنواع السرطانات ، كما يفيد فى حالات التهابات الكلى وتقوية مناعة الجسم ، كما يشترك الجزر فى […]
يعد عصير البرتقال من أهم المشروبات المفيدة فى علاج الكثير من الامراض ، لذلك يجب الحرص على شرب كوب من العصير فى الصباح ، فالبرتقال غنى بالسكريات والفيتامينات والأملا القلوية التى تحافظ على تجدد الخلايا ومانع للأكسده ، كما يساعد البرتقال فى تخفيف حدة التوتر والضغط العصبى ، كما يمنع […]
طبق التورلى أو الخضروات المشكلة كما يسميها البعض , فهو طبق عربى غنى بالعناصر الغذائية ؛ لاحتوائه على خضروات الموسم ,يمكن أن يعد بإضافة اللحم فى صورة عصاج أو بدون اللحم , يمكن تقديمه كوجبة رئيسية , ومن الممكن إضافة العديد من الأكلات له مثل الأرز الأبيض , والأرز بالخلطة […]
سلطة كول سلو من اسهل السلطات فى التحضير , كما يمكن تقديمها مع اكلات عديدة ومع الوجبات السريعة , وتعتبر من الاطباق الفاتحة للشهية , ويمكن اضافة ملعقة من العسل الابيض الى السلطة لتعطى مذاقا افضل وفائدة اكبر ومن مكوناتها الجزر وهو من الخضروات المفيدة جدا المنشطة والمهدئة فى آن واحد , كما […]
