من اكثر انواع البقوليات المشهوره في العالم العربي هو الفول ،ولا يمكن الاستغناء عنه في الوجبات الاساسيه والفول له فوائد كثيره سنتناولها معا الان: 1- غني بالبروتينات والاملاح المعدنيه والحديد والفوسفور 2- يعالج التوتر الذي يصيب الجسم 3- يذيد من مستوي الكوليسترول الجيد في الدم لذلك فهو مفيد للقلب 4- […]