البطن المشدودة هى حلم كل الشباب والكبار ايضا ولكن للحول على بطن مشدودة لبد من اتباع بعض التعليمات التى اذا قمتوا بها بالتأكيد سوف تحصلون علي بطن مشدود في اسبوع وبدون رياضة . اولا : لبد من تجنب اكل كل انواع السكر الصناعي ومن المعروف عن السكر الصناعى انه موجود […]