السمك من الاكلات البحيرة الغنية بالبروتينات والفيتامينات والمعادن ، فالسمك يحتوى ايضا على الاحماض الامينية الهامة فى الحفاظ على انسجة الجسم وبناء وترميم ما يحتاجة الجسم من الانسجة ، كما يعتبر السمك مصدر لليود والفسفور والكالسيوم ؛ لذلك فهى مفيدة جدا للاسنان ، كما يحتوى ايضا على على فيتامين أ وفيتامين […]
ليس جميعنا يحب نفس الاكلات وبالرغم من اختلاف المأكولات و تنوعها الا ان المأكولات البحرية لها العديد من المحبين وذلك لسهولة هضمها و طعمها اللذيذ مهما كان نوعها و مهما اختلفت طريقة تحضيرها و فالسمك من الوجبات المفضلة لدى اغلب الناس و لذلك سنقدم لكم عبر مجلة هو وهي طريقة عمل سمك […]
يعتبر السمك من المأكولات البحرية التي يعشقها الجميع لسهولة هضمه و طعمه الرائع و كلنا نعرف الطرق التقيليدية لاعداد السمك لذلك فاليوم سنقدم طريقة اعداد السمك بطريقة جديدة و سهلة وهو طبق السمك بالكاري فهو طبق شهي المذاق و رائع الطعم و يحتوي على قيمة غذائية عالية و سينول اعجاب […]
المأكولات البحرية من الاكلات المفضلة لدى الكثير فهي تتميز بطعمها الرائع مهما اختلفت طريقة تحضيرها علاوة على انها سهلة الهضم و لا تستغرق وقتا كبيرا اثناء طهيها و اليوم نقدم لكم طريق عمل طبق بحري جديد هو طبق شوربة السمك بالخضار الذي يتميز بطعمه الرائع الذي سينول اعجاب الجميع علاوة […]
السمك المشوي من المأكولات البحرية معشوقة للجميع لما تحتوي عليه من نسبة عالية من الفسفور اللازم للمخ ويعتبر السمك المشوي ايضا من اكثر الاكلات سهلة الهضم و لذيذة الطعم و تحتوي على العديد من المواد الغذائية المفيدة لجسم الانسان . طريقة السمك المشوي لذلك فاليوم سنقدم لكم اسهل طريقة لعمل […]
يعتبر السمك من المأكولات البحرية التي يعشقها الجميع لطعمه اللذيذ و سهولة هضمه كما انه يحتوي على العديد من الفيتامينات المفيدة للجسم و الفسفور اللازم للدماغ و اليوم سنقدم لكم اسهل طريقة لعمل السمك المشوي في المنزل بطعم اكثر من رائع و بتكلفة اقل بكثير من اسعار المحلات و بجودة […]
يعتبر السمك من الاكلات الشهيه والمحبوبه لدي الكثير ،ويحتوي علي البروتين والفوسفور اللازم للعظام والاسنان ويحتوي ايضا علي الكالسيوم ، ويمتاز السمك بسعيراته الحراريه القليله فهو مناسب للرجيم ايضا ونتناول الان مقادير وطريقه تحضير صياديه السمك الفيليه: المقادير : 3 ملاعق مسطرده 2 بصل مفروم 3 فصوص ثوم كرفس بقدونس […]
