الرياضة بعد الولادة من اهم ما يجب فعله بعد الولاده ليعود جسمك الى سابق عهده بدون الرياضة قد تتعرضي للسمنه المفرطه خصوصا في منطقه البطن سواء في الولادة الطبيعيه او الولادة القيصرية وخصوصا في الولادة القيصرية التى قد تجدين صعوبة في ارجاع جسدك كما كان قبل الولادة بل بالعكس سوف […]