0

نصائح التخلص من الكرش في أسبوع

مشكله الكرش تواجه الكثير من النساء وكذلك الرجال وللحصول على بطن مسطح يجب اتباع التالى بعض النصائح للرشاقة والتخلص من الكرش. التخلص من الكرش اولا يجب عليك ان تداوم على التمارين اليوميه لانها تساعد كثير على التخلص من الكرش كذلك يجب عليك ان تمتنع تماما عن شرب الماء بعد الاكل […]

إقرأ المزيد

نصائح مهمة للجمال والرشاقة

اعزائى اهلا وسهلا بكم اقدم لكم اليوم نصائح مهمه لكل سيدة وفتاه تجعلها نشيطه ورشيقه, نصائح الرشاقة اثناء الرجيم او بدونه يجب ان تتبعيها لتصبحى بصحة جيدة خالية من الامراض .   الرشاقة وفيما يلي بعض النصائح الهامة والبسيطة الغير متعبة او مكلفة لتصبحين رشيقة كما تتمنى أن تكوني  القيام […]

إقرأ المزيد

الرياضة لتخسيس البطن بالصور – رياضة هامة لتخسيس الكرش

الرياضة هامة للغاية للتخسيس والرشاقة والصحة بشكل عام لذلك لبد من القيام يوميا بعدة تمارين رياضية للمحافظة على صحتنا وايضا للتخسيس اذا كنا نريد ان نقوم بفقد الوزن بشكل سريع وصحي الرياضة والتخسيس لذلك نقدم لكم على مجلتكم هو وهى التى تهتم بالرشاقة والجمال ثلاثة تمارين رياضية من أكثر الرياضات […]

إقرأ المزيد