0

اسباب النحافة وطرق للوقاية منها

يعانى الكثير نا من مشكلة خطيرة جدا تؤرقه فى حياته اليومية وهى مشكلة النحافة ، وهناك اسباب عديدة للنحافة منها ، عدم تناول الطعام بالقدر الكافى للفرد حسب العمر والجنس والنشاط العضلى والذهنى ، والذى يبذله الفرد والحالة الفسيولوجية للجسم كلحمل والرضاعة والصحة والمرض وفقدان الشهية ، ومنها ايضا اضطراب […]

إقرأ المزيد

اسباب السمنة وطرق القضاء عليها

السمنة مشكلة من المشاكل التى تواجه الكثير منا في هذا العصر ، فللسمنة اسباب عديدة منها ، قد تكون نتيجة خلل فى افراز الهرمونات ،او تناول بعض الادوية الخاطئة ، او نتيجة قلة النشاط والحركة ، ومن الممكن ان تكون نتيجة للعوامل النفسية او للاسباب الوراثية ، ولذلك فمن تعانى […]

إقرأ المزيد

كيف تشعر بانك فى حالة نشاط

لكى تشعور دائما بانك فى افضل حال ، وتشعور ايضا بالنشاط الدائم ، فعليك بممارسة الرياضة والتمارين التى تساعدك على بقاء الجسد بصحة جيدة ، فالرياضة تمد الجسم بالقوة والليونة ، وتجعل القلب والرئتين يعملان بشكل افضل كما يمكن القيام بعدة تمارين رياضية بمفردك او مع اصدقائك ، فمن المهم […]

إقرأ المزيد

التغذية وعلاقتها بالحالة النفسية للانسان

الحالة النفسية الجيدة هى تحقيق الرضا عن الذات للفرد , وأن يكون الفرد بعيدا عن التوتر , وقادرا على التحكم فى انفعالاته والسيطرة على سلوكه , فالأفراد الذين يتمتعون بتغذية سليمة يتميزون بالنشاط والحيوية والانتباه , مما يجعلهم قادرين على أداء جميع الأعمال والأنشطة المطلوبة منهم بنجاح فى أى موقف حياتى , كما […]

إقرأ المزيد