من اهم الوجبات وجبه الافطار فهي تمد الجسم بالطاقه الازمه له ليستمر في العمل طوال اليوم لذلك يجب الاهتمام بها وهي مهمه لتنشيط جهاز المناعه عند الكثير ومعنا الان اهم الوجبات اللازمه لتقويه المناعه . تقوية المناعة 1- تناول العجه مع السبانخ السبانخ تحتوي علي الحديد والبيض يحتوي علي البروتين فتناول […]