0

تعرف علي الاطعمه المفيده للمخ

يوجد العديد من الاطعمه التي تعمل علي تحسين الحاله المزاجيه،وتنشيط الوظائف الدماغيه، ويجب جعلها ضمن النظام الغذائي المستمر للانسان ومن اهم هذه الاطعمه 1- العنب: من المضادات للاكسده التي تحمي المخ ويحتوي ايضا علي البروتين،ومهما كانت طريقه تحضير العنب فانه يحتفظ بفوائده 2-الشوفان: سريع التحضير وهو من افضل الاغذيه التي […]

إقرأ المزيد