التوت من أهم الفاكهة الغنية بالعناصر الغذائية ، فهو يحافظ على الجهاز الهضمى وتجنب الامساك ؛ نظرا لما يحتويه من نسبة عالية من الالياف ، كما يعد غنى بالعناصر النباتية والمواد المضادة بالأكسدة ، كما يساعد التوت فى تعزيز وظائف الدماغ وتنشيط الذاكرة ، كما يلعب التوت دورا هامل فى […]