0

التغذية السليمة للحامل من بداية الحمل وحتى الولادة

أثناء الحمل لبد كل امرأة حامل تهتم كثيرا بالتغذية السليمة التى تفيدها وتفيد الجنين فى نفس الوقت  من اول الشهر الى الشهر التاسع يجب ان يكون الغذاء صحى ومتوزان . التغذية السليمة أثناء الحمل 1- شرب المياه اكتر من لترين ماء فى اليوم . 2-  تناولى العصائر من الفواكه الطازجة […]

إقرأ المزيد

نصائح لعدم القىء فى فتره الحمل

لكل الحوامل خصوصا فى اوئل شهور الحمل قد تحدث بعض التغيرات الجسمانية والانفعالية وخاصة في الشهر الأول من الحمل هو  القىء أو الترجيع فى فتره الحمل نتيجة ارتفاع معدل الهرمونات فى الجسم ، وتعتبر مشكلة الغثيان والميل للقىء فى الصباح من اكثر مشاكل الحمل شيوعا، وتختلف نسبة القىء من واحدة لآخرى […]

إقرأ المزيد