الكثير يشكو من التوتر بسبب ضغوط الحياه وما بها من مشاكل ولكن هل تعلم ان للغذاء دور في التقليل من التوتر وسنتعرف معا علي اهم الاطعمه التي تقلل من التوتر 1-التمر :يساعد علي الهدوء والاسترخاء ويمنع الارق 2- الفستق واللوز: تزود الجسم بالدهون المفيده مما يؤدي الي الاحساس بالاسترخاء 3- […]