الطعام الذي نتناوله يمكن ان يساعد في تحسين الحاله المزاجيه حيث اثبتت الدراسات ان الاطعمه التي تحتوي علي اوميجا 3  وحمض الفوليك تسهم في تحسين المزاج ومعنا الان اهم الاطعمه 1-الشيكولاته تحتوي علي سكر يعمل علي زياده الاندروفين في الجسم  وتعطي شعور بالراحه والاسترخاء 2- السبانخ غنيه بالحديد وفيتامين ب […]