كثيرا من النساء والرجال ايضا يردون انقاص وزنهم بطريقة سريعة لذلك نضع لكم اليوم رجيم سريع وفعال ومجرب . اولا معلومات هامه عن الرجيم 1ـ لبد من ممارسه الرياضه بشكل يومى لمده 15 يوما 2ـ لبد من تناول السلطه بشكل يومى ولكن بدون زيت 3ـ لبد ان تتناول المياه على […]