أثناء الحمل لبد كل امرأة حامل تهتم كثيرا بالتغذية السليمة التى تفيدها وتفيد الجنين فى نفس الوقت  من اول الشهر الى الشهر التاسع يجب ان يكون الغذاء صحى ومتوزان . التغذية السليمة أثناء الحمل 1- شرب المياه اكتر من لترين ماء فى اليوم . 2-  تناولى العصائر من الفواكه الطازجة […]