اسباب التهاب المفاصل و تآكل الغضاريف

 

تحدث الدكتور كريم على من خلال برنامجه فكري ثاني الذي يذاع على قناته الشخصية على موقع يوتيوب عن اسباب التهاب المفاصل و تآكل الغضاريف حيث تناول موضوع اسباب التهاب المفاصل وطرق علاج هشاشة العظام والوقاية منها، كما تحدث عن ما هي وسائل تجديد العظام وكيف نحمي العظام من المشاكل الصحية حتى وإن تعدينا سن السبعين عاما!.

 

 

ما الذي يجعل العظام متجددة بشكل دائم؟

العظام بها مرونة تجعل الجسد لين وسهل الحركة وعندما لا تتواجد هذه المرونة يحدث كسور العظام.

يقوم الجسم ببناء و تكسير العظم طول فترة حياة الإنسان وفي جميع المراحل العمرية.

يوجد اوستيوكلاست في العظام والتي تكسر العظام القديمة، استوبلاست تعمل على تجديد العظام.

ما يجعل العقد العظام متجدده باستمرار هو الكسور البسيطه او الاصابات التي تحدث فى العظام وهو ما يجعل الجسم يجدد تلك العظام بأخرى متجددة وقوية.

 

 

 

اسباب التهاب المفاصل وضعف العظام وتآكل الغضاريف ؟

من أهم الأسباب التي تؤدي الى التهابات المفاصل وضعف العضلات والعظام وعدم استخدام الجسم الاستخدام الأمثل، بالإضافة إلى الأسباب التالية:

 

1. الوزن الزائد

زيادة الوزن عن الحد الطبيعي، وهو ما يؤدي الى زيادة الحمل والثقل على العظام والعضلات والمفاصل.

 

2. عدم ممارسة الرياضة

وعدم ممارسة التمارين الرياضية وعدم الحركه و اداء اي انشطة.

 

3. النظام الغذائي الصحي

عدم تناول وجبات غذائيه صحيه متكامله واتباع نظام غذائي صحي وأسلوب حياة مناسب.

 

4. شرب الحليب

تناول اللبن الذي يزيد من حموضة الدم وهو ما يؤدي الى امتصاص الكالسيوم من العظام.

 

5. تناول مكملات الكالسيوم

تناول مكملات الكالسيوم والاعتماد عليها يزيد من الضرر ولا يصلح، حيث يؤدي الى ترسيب الكالسيوم على الكليتين، والتسبب في الاصابة بالحصوات.

 

6. المشروبات الغازية

شرب المشروبات الغازية التي تحتوي على الصودا وهو ما يؤدي إلى تقليل حموضة المعدة وهو ما يؤدي إلى عدم امتصاص البروتين والفيتامينات والمعادن و ترسيب الكالسيوم وبالتالي كسور ومشاكل العظام.

 

7. التدخين

تدخين السجائر التي تعمل على تقليل الاكسجين، والنيكوتين يتسبب في التسمم و يقلل كثافة العظام وكذلك الأسنان.

 

8. الكحول

المشروبات الكحولية واضرارها كثيرة ومنها الضرر الواقع على صحة العظام.

 

9. تناول بعض الأدوية

يؤدي تناول بعض الأدوية، مثل أدوية الحموضة وأدوية السكر التي تؤدي الى الاصابة بمرض هشاشة العظام.

 

10. التقدم في السن

التقدم في العمر والشيخوخة والذي يؤدي إلى انخفاض في مستوى الهرمونات وهو ما يؤدي إلى تقليل الكالسيوم من العظام.

 

11. الضغوط النفسية والعصبية

التعرض لضغوط نفسية وعصبية وهو ما يؤدي الى ارتفاع نسبة الكورتيزون في الدم وهو ما يؤدي الى تقليل نسبة الكالسيوم في العظام.

 

 

يمكنك ايضًا الاطلاع على اسباب مشاكل العظام الاخرى:

• عصائر طبيعيه لعلاج آلام المفاصل
• تمارين لليدين بالصور المتحركة لمن يعانى من التهاب المفاصل
• تعرف على الأمراض التى تصيبك بالسمنه