fbpx
0

لن تتخلصوا من قشر الموز بعد اليوم إليكم أهم أستخداماته

الموز هو واحد من ألذ الفواكه و أكثرها فائدة و ذلك لأحتوائها علي البروتين , الألياف , بعض الفيتامينات الهامة مثل فيتامين A , B6 ،C ،B2 ،B3 إضافة إلي البوتاسيوم و الماغنسيوم و المنجنيز و الحديد و حمض الفوليك، كل هذه هى فوائد الموز  مع طعم لذيذ و سهولة […]

إقرأ المزيد

الرجيم مش حرمان.. طريقة عمل أيس كريم دايت

دائمًا ما يعاني أصحاب مرض السمنة من الحرمان، من العديد من الأطعمة التي يحبونها، ويتناولونها بشكل يومي قبل اتباعهم للرجيم لتخسيس وإنقاص وزنهم، وأكد عدد كبير من الأطباء المتخصصين في التغذية أن الأنظمة الغذائية ليست حرمان وأن الجسم بحاجة إلى سكريات وبعض النشويات ولكن بنسب معينة حتى لا تعود على […]

إقرأ المزيد

وجبات فطور جديدة للدايت

يعتمد مرضى السمنة على اتباع أنظمة غذائية جديدة سواء المنتشرة عبر مواقع التواصل الاجتماعي، أو الذي يشخصها لهم أحد الأطباء المتخصصين في هذا المجال “التغذية”، ولكن عادة ما يبحث المريض عن النظام الجديد الذي يمده بالعديد من العناصر الغذائية التي تعود بالنفع على جسده، وتعمل على التنوع حتى لا يصاب […]

إقرأ المزيد

فوائد خل التفاح في الرجيم

خل التفاح، هو خل محصول عليه من التفاح، وهو ناتج عن تخمير عصير التفاح، واستخدمه الإنسان منذ آلاف السنين، في العديد من الأشياء كان أبروها حفظ الطعام والمواد الغذائية من التغعفن، واستخدمه أيضًا للتطهير  حيث كان من المواد القوية في هذا المجال.   كيفية استخدام خل التفاح   يستخدم خل […]

إقرأ المزيد

وصفة الدكتور سعيد حساسين للتخسيس

من أشهر أطباء الطب البديل والعلاج بالأعشاب هذه الأيام ومنذ فترة الدكتور سعيد حساسين صاحب أكبر وأول صيدليات للأعشاب بمصر حيث تتميز منجاته بالجودة والفاعلية فهذه الوصفة مع بعض التمارين الرياضية تثبت مفعولة بأذن الله تعالى ملحوظة هذه الوصفة “وصفة الدكتور سعيد حساسين للتخسيس يمكن من خلالها أن نأكل كل […]

إقرأ المزيد

وصفات للتخلص من السمنة

يعاني الكثير من السمنه وخاصه في منطقه البطن ووللسمنة عده اسباب منها عدم النظام في تناول الوجبات او الافراط في الطعام ،او تناول الكورتيزون او قد تكون عوامل وراثيه اخري  ولكن يوجد عده وصفات للتخلص من السمنة التخلص من السمنة 1- نغلي كميه من الماء ونضع فيها ليمون مقطع الي […]

إقرأ المزيد

إنقاص الوزن الزائد بدون رجيم

عادة ما يقوم مرضى السمنة بالبحث عن أنظمة غذائية كثيرة لمساعدتهم في إنقاص الوزن الزائد لديهم والذي يتسبب لهم في العديد من الأمراض سواء الصحية أو النفسية، ويحاولون دائمًا الوصول إلى الشكل المثالي لجسمهم ويريدون أن يتمتعوا برشاقهتم، ولكن هناك عدد كبير من المرضى لا يستطيعون اتباع نظام غذائي لحبهم […]

إقرأ المزيد

أطعمة يجب تناولها عند اتباع رجيم

هناك عدد كبير من الأطعمة، تعمل على ملئ المعدة بالكامل لأكبر وقت ممكن ، وتساعد في الشعور بالشبع، والبعد التام عن التفكير في الطعام، وهي ايضًا تحتوي على نسب سعرات حرارية قليلة للغاية، وتحتاج إلى حرق سعرات حرارية كبيرة حتى يتمكن الجسم من هضمها ولذلك في تقوم بتخسيس الجسم بعد […]

إقرأ المزيد

وصفات وطرق سحرية للتخلص من الكرش والقضاء علية في اسبوعين

للتخلص من الكرش يجب أتباع نظام غذائي جيد والحفاظ على تناول كمية كبيرة من الماء مع ممارسة الرياضة بصفة منتظمة نصف ساعة يومياً للتخلص من الكرش عليك أتباع الخطوات التالية : الأبتعاد عن تناول الأطعمة التى تحتوى على النشويات مثل الجزر والبطاطا ، والفواكهه التي تحتوي على كميات سكر كبيرة […]

إقرأ المزيد

وصفات طبيعية لإذابة دهون البطن والأرداف في 4 أيام برجيم سريع

طرق إذابة دهون البطن والأرداف خلال أربعة أيام نقدم لكم حل لإذابة دهون البطن عن طريق مجموعة من المشروبات الطبيعة ولا تحتاج لتكلفة كبيرة تساعد على إذابة دهون البطن والأرداف في أربعة أيام، وذلك لأن كل منا دائما يبحث عن وصفات تفتيت الدهون و دائما ما نفشل ، و نشعر […]

إقرأ المزيد

رجيم الهواء والباليو من أغرب طرق الرجيم في العالم

رجيم الهواء والباليو ،دائما ما تبحث النساء عن أفضل و أسرع طرق الرجيم و أسرعها تحقيقاً لنتائج ، و اليوم أتينا لكم بأغرب طرق الرجيم  حول العالم و التي رغم غرابتها حققت نتائج مذهلة مع الأشخاص الذين قاموا بتجربتها. رجيم الهواء , فرنسا في فبراير 2010 دعت مجلة المرأة الفرنسية […]

إقرأ المزيد

رجيم رمضاني لصحتك ورشاقتك في شهر رمضان

اعزائى اعضاء الكرام اهلا وسهلا بكم اقدم لكم برنامج رجيم رمضاني تستطيعوا ان تنظموا به مابين الفطار والسحور ولا يسبب ارهاق او تعب. رجيم رمضاني الفطار من حبه الى 3حبات تمر مع ماء طبق من الشوربه وطبق من السلطه وقطعه من السمك او الفراخ او اللحم . بعد ساعتين من […]

إقرأ المزيد
error: Content is protected !!