اسباب ضيق التنفس وطرق علاجه
ما هي اسباب ضيق التنفس وطرق علاجه ؟ .. بالتأكيد الكثير من الأسئلة تراود فى ذهنك حول ضيق التنفس إذا فما هي أسباب ضيق التنفس ؟؟ وكيف تتصرف عند الإصابة بهذا الشعور الغير مريح؟؟ متى يكون أمراً عادياً؟ ومتى يكون خطيراً؟؟ لهذا نبدأ بتفسير مبسط عن الجهاز التنفسي، وهو الجهاز الذي يقوم بتزويد الرئتين بالأكسجين، من خلال عمليتي الشهيق والزفير، ويخرج ثاني أكسيد الكربون.
ما هو ضيق التنفس وما هي أعراضه؟
يعرف علمياً بأنه إعاقة في تدفق الهواء إلى الرئتين, فهو عدم قدرة الفرد على التنفس بشكل سليم.
ويعتبر من الأمراض التى تؤثر على نفسية وجسد المرض, بما أن عملية التنفس تمثل الحياة.
ويمكن أن يكون عدم قدرتك على التنفس تحذيراً لمشكلة صحية في حاجة للعلاج, فإن معدل التنفس لدى البالغين يصل إلى عشرين مرة فى الدقيقة.
ومن الأمور التي تؤثر على عملية التنفس نزلات البرد، والتمارين الشاقة، والسمنة المفرطة, وبسبب ذلك الضيق في التنفس يبقى الإنسان فى حالة توتر دائم لعدم قدرته على التنفس.
من حالات ضيق التنفس التي لا تشكل خطراً
الحالات الناتجة عن بذل جهد كبير, والحالة الناتجة عن فرط التأثر أو عند انسداد الأنف, وهذه الحالات لا تسبب أى قلق.
أما الحالات التى تشكل خطراً لصاحبها
عند قيام الفرد بجهد بسيط أو خلال الإستراحة، في حالة الاستيقاظ ليلاً مع الشعور بضيق فى التنفس, عند استخدام عدد من الوسائد ووضعها تحت الرأس حتى يستطيع التنفس أثناء النوم.
الإصابة بضيق التنفس يكون نتاجاً لمشاكل فى القلب أو الرئة, فذاك العضوين يلعبان دوراً هاماً فى نقل الأكسجين لأنسجة الجسم والتخلص من ثاني أكسيد الكربون، لذا بوجود خلل بهما يؤدى إلى مشكلة بعملية التنفس.
أبرز أسباب ضيق التنفس الشائعة
- زيادة السوائل حول القلب, أو ما يسمى “الدكاك القلبي”
- تلوث المجاري التنفسية العليا.
- التسمم بأول أكسيد الكربون.
- الإصابة بالربو.
- الفتق الحجابي.
- الفشل القلبي.
- انخفاض ضغط الدم.
- الانصمام الرئوي.
- الاسترواح الصدري.
- الالتهاب الرئوي.
- خسارة مفاجئة في الدم.
- الإكتئاب.
كيفية الوقاية من الإصابة بضيق التنفس
وللسيطرة على ضيق التنفس يمكنك فعل الآتى:
- القيام بعمل تمارين الاسترخاء.
- التأمل والقيام بتدريبات التنفس.
- التحكم في مستوى القلق لديك.
ما هو علاج ضيق التنفس
سوف يحتاج المريض للعلاج إذا كانت الأعراض تمنع القيام بالأنشطة اليومية، ويساعدك الإسترخاء كثيراً فى معالجة هذا الأمر، لنتعرف على العلاجات التي تقلل من ضيق التنفس:
- الجلوس للأمام, فالإسترخاء أثناء الجلوس يساعد في إراحة جسدك وتحسين عملية التنفس.
- التنفس مع زم الشفاه.
- الارتكاء على الطاولة.
- الوقوف مع دعم
- النوم بوضعية مريحة.
- استنشاق البخار.
- الزنجبيل، الشمندر، الشمر.
كل هذه علاجات مختلفة حتى تساعد فى تقليل ضيق التنفس, و لتجنب هذا المرض يجب عليك الحفاظ على قلبك, لذا لا تتعرض للضغط النفسي، وحافظ على سلامة رئتك من التدخين أو الابتعاد عن المدخنين، ويمكنك طلب مساعدة طبيبك إذا لزم الأمر.
