يعاني الكثير من السمنه مع عدم القدره علي اتباع نظام غذائي معين ورجيم
ومعنا بعض الوصفات الطبيعيه التي اذا اتبعناها بانتظام فانها تؤدي الي تقليل الوزن
1-وصفه اللوز والكمون والليمون
نضيف 10 حبات من اللوز الي ماء ساخن ونضع به كمون وليمون ويشرب منه قبل الاكل بنصف ساعه ويعمل ايضا علي خفض مستوي الكوليسترول في الدم
2- وصفات للتخسيس من خل التفاح
تناول ملعقه من خل التفاح المذاب من الماء يوميا قبل كل وجبه يساعد في انقاص الوزن
3- اللوز والعسل والعجوه
ننقع اللوز في ماء يوما كاملا ونضع به العسل والعجوه ويؤخذ منه قبل كل وجبه بنصف ساعه ولا يمكن تناولها بعد الاكل فهي تذيد الوزن