نصائح لاذابه دهون البطن في 7 ايام

يوجد عده نصائح طبيه اذا تم اتباعها فانها تعمل علي اذابه دهون البطن في 7ايام فقط ومن اهم تلك النصائح

ازابه دهون البطن في 7 ايام

1- تناول 3 وجبات  علي ان تكون احدي وجبتي الغداء او العشاء الشوربه او السلطه
2- يؤخذ علي الريق كوب من الماء به ليمون لتنقيه الجهاز الهضمي ويراعي شرب  8 اكواب ماء في اليوم
3- ابتعد عن الخبز لان الخميره الموجوده فيه تنفخ البطن
4- تجنب الماكولات السكريه وتناول الفواكه افضل

5- عدم الاكثار من الاملاح لانها تحبس الماء داخل الجسم
6- تناول الطعام ببطء لتشعر بالشبع باكرا
ومن الاطعمه التي تعالج الانتفاخ
الخيار، الشاي الاخضر،الزبادي، الشوفان