نصائح طبيه للتخلص من الكرش

ازدياد الوزن مشكله تواجه كثير من الناس ، وابرذ مشكلها هو تركم الترهلات فى منطقه البطن وهو مايسمه الكرش وهذا يزعج كثير من الناس ، ومعظم هؤلاء يلجاء الى الادويه التى يظن بها انها ستساعده فى تقلص الوزن وهذا تفكير خطاء ، فالادويه لم تحقق نجاحات فى هذه المشكله

واكد ان لبد من تغيير شامل فى النظام الغذائى ، وزياده النظام الحركى ، ولبد من ممارسه الرياضه بالجرى وان لن يستطع فبكثره المشيىء فهم اهم الاشياء لانقصاص الوزن

كما ناصح اصحاب الكرش بان يقوم بشفط بطنه دائما وابدا وخاصه عند الجلوس  ممارسه الرياضه ولو قليلا يوميا معا تناول كثير من الماء على قدر مايستطيع ، وان يتجنب النوم على البطن ، واخيرا عليه بتجنب وجود غازات داخل المعده وان يتناول الينسون والكمون عند شعوره بها . وختم كما بدء بان يعلم الجميع ان الاعشاب والادويه لاتسبب اى شيىء اجابى فى انقصاص الوزن فلاتتبع الادويه والاعشاب وتترك العلاج الحقيقيى لانقصاص وزنك ..