نصائح بسيطة لتجديد نشاطك في اوقات العمل
العمل هو شئ ضروري و مهم لكل انسان خاصة ما ضغوط الحياة و اصبحت الماديات مطلوبة بكثرة وقد تدفعنا الساعات الطويلة التي نقضيها بالعمل الى الارهاق و الملل و نشعر اننا بحاجة الى تجديد النشاط لاستئناف ساعات العمل و لذلك سنقدم لكم نصائح بسيطة تساعد على تجديد النشاط في مكان العمل اتبعوا ما يلي
كيفية تجديد النشاط في العمل:
- تناولي فنجان من القهوة صباحا فهو يمنحك الحيوية و النشاط و تناولي شيكولاتة في منتصف النهار حتى تحسني مزاجك
- تناول الوجبات الخفيفة لتواجهي الجوع و لاستعادة نشاطك بصورة سريعة
- احرصي على وضع زجاجة من الماء جانبك و تناولي منها من حين لاخر
- لابد ان تجلسي على كرسي مريح لانك تقضين ساعات طويلة في العمل
- وسط ضغوط العمل لابد من اخذ راحة و الاستماع الى الاغاني المفضلة