0

نصائح بسيطة لتجديد نشاطك في اوقات العمل

العمل هو شئ ضروري و مهم لكل انسان خاصة ما ضغوط الحياة و اصبحت الماديات مطلوبة بكثرة وقد تدفعنا الساعات الطويلة التي نقضيها بالعمل الى الارهاق و الملل و نشعر اننا بحاجة الى تجديد النشاط لاستئناف ساعات العمل و لذلك سنقدم لكم نصائح بسيطة تساعد على تجديد النشاط في مكان العمل اتبعوا ما يلي

كيفية تجديد النشاط في العمل:

  1. تناولي فنجان من القهوة صباحا فهو يمنحك الحيوية و النشاط و تناولي شيكولاتة في منتصف النهار حتى تحسني مزاجك
  2. تناول الوجبات الخفيفة لتواجهي الجوع و لاستعادة نشاطك بصورة سريعة
  3. احرصي على وضع زجاجة من الماء جانبك و تناولي منها من حين لاخر
  4. لابد ان تجلسي على كرسي مريح لانك تقضين ساعات طويلة في العمل
  5. وسط ضغوط العمل لابد من اخذ راحة و الاستماع الى الاغاني المفضلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *