فوائد تناول البيض صباحا وعلاقته بخسارة الوزن

فوائد البيض : اكدات دراسات طبيه بان البيض مفيد جدا للانسان نظرا لما يتمتع به من مايحتاجه جسم الانسان .. فكثيرا منا مايعانى من الكسل وتكسير فى الجسم اثناء الاستيقاظ ويشعر بحاله تكاسل حتى وان اخذ وجبه الافطار فشعر ، بانه يريد النوم مره اخره ، واكدت الدراسات ان الحل فى تناول البيض فى وجبه الافطار فعند تناوله يعطيك النشاط والطاقه

البيض المسلوق والرجيم

ويجعل الانسان يبذل مجهود طوال يومه دون ان يشعر بالجوع فهو يحد من شهيه الانسان للطعام وهذا مايؤدى الى انقصاص وزنه بنسبه كبيره فهو يمتلك نسبه كبيره من البروتينات .. واكد العلماء ان البيضه الواحده تمتلك  ونحو 6 غرامات من البروتين و6 غرامات من الدهون ونحو 186 ملليغراما من الكوليتسرول ، ولهذا فاحرص على تناوله فى وجبه الافطار فهو سيعطيك النشاط والطاقه اللازمه ويساعد فى تقليص وزنك …