فوائد الخس للجسم والبشرة

السلام عليكم بجد انا وانا بقراء الموضوع ده زوهلت من المعلومات دى ان الخس ممكن يعمل كل ده وفيه كل الفوائد دى سبحان الله مع ان الخس من الخضروات القديمه ترجع اصولها لحد الفراعنه الخس مفيد جدا خصوصا الورق بتاعو كتير مننا مش بتحبو مع ان الفائده كلها فى الورق مش فى العيدان سبحان الله الخص مفيد كده مع ان احنا مش بنكلو غير فى السلطه سبحان الله علم الانسان ما لم يعلم .

فوائد الخس

الخس من الخضروات الغنية بالفيتامينات الهامة لجسم الإنسان،فهو مقوي جنسي ورمز للخصوبة والتناسل ويعتبر الخس من أهم المصادر الغنية بحمض “الفوليك” المفيد للحوامل وايضا يقي مرض الزهايمر، ويحتوى على الألياف الغذائية المفيدة للأمعاء. ويعمل كمسكن للألم، وينصحون بعدم تقطيعه إلا قبل تناوله مباشرة لكي يحتفظ بعناصره الغذائية. ويحتوي الخس على فيتامين “أ”، فيتامين “ب1″، فيتامين “سي”، فيتامين “إي”، وبالإضافة إلى ذلك يعتبر الخس من الخضروات الغنية بالماء والعناصر المعدنية وأهمها الكالسيوم والفوسفور والحديد  فهو يقيهم من الإصابة بهشاشة العظام ويحافظ على أسنانهم أيضاً.ويقي من الإمساك ويرطب الجسم ويقي من تشكل الحصى البولية، ويهدئ الأعصاب ويساعد على النوم، كما أنه يمنح البشرة المزيد من النقاء.