فوائد التونه للجسم

تحتوي التونه علي نسبه عاليه من البروتينات،وتحتوي علي العناصر الغذائيه الهامه مثل المعادن والماغنسيوم والبوتاسيوم والاحماض الدهنيه الاساسيه
1- لها الكثير من الفوائد الصحيه للقلب وتساعد في تنظيم ضربات القلب  وتقلل من الاصابه بتجلط الدم
2- تقلل نسبه الكوليسترول الضار في الدم
3- تقي من تصلب الشراين تقلل من مستوي الحمض الاميني الذي يؤدي الي تصلب الشراين
4- تقلل من الاصابه بالضمور البقعي للعين،وتقلل من خطر جفاف العين
5- الوقايه من سرطان الجهاز الهضمي والبنكرياس وايضا تساعد في الحمايه من سرطان الثدي وايضا سرطان الدم والغدد الليمفاويه