يشتهر التفاح بفوائده الكثيرة والذى يعتبر من اقوى الفواكه فائده للجسم ،ويقال انه من يأكل تفاحة يوميا تمنع عنه الأمراض والذى ينصح الأطباء بتناوله بصفة مستمرة حيث انه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية وايضاً يحتوي على مضادات الاكسدة والفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الانسان .
فوائد التفاح للجسم
- تحسين عملية الهضم لدى المرضي الذين يعانون من إضطرابات بالمعدة وايضاً مرضي القولون العصبي حيث أن التفاح له القدرة الهائلة على تقليل عدد الخلايا العصبية المتضررة الناتجة عن الإجهاد.
- يساعد التفاح فى خفض خطر الإصابة بمرض الزهايمر بل وايضاً يعزز كفاءة عمل المخ ويساعد على التركيز الجيد.
- المساعدة فى فقدان الوزن حيث انه من افضل الفواكه التى ينصح بها اطباء الرجيم لإتباع حمية غذائية وايضاً يحمي الجسم من خطر الإصابة بمرض السمنة.
- الحماية من الإصابة بمرض السرطان ،وخاصة سرطان الثدي وذلك لاحتوائة على مضادات الاكسدة.
- تقوية العظام لاحتوائه على فيتامين د والذي ننصح الامهات بتناوله اثناء فترة الحمل وايضا يصفه أطباء الاطفال كوجبة كاملة العناصر الغذائية بداية من ستة أشهر للأطفال الرضع .
- المساهمة في منع تسوس الأسنان وفي تحسين صحة اللثة ووقايتها من الالتهابات الميكروبية وايضاً اللتهابات مجرى البول ويساعد التفاح فى تقليل نسبة الأملاح بالجسم .
- واكد العلماء ان تناول على الأقل تفاحتين يومياً يقلل احتمالات التعرض لنوبات الربو، ولا يُعلم السبب هل هو المواد المضادة للأكسدة وخصائص في التفاح تخفف من عمليات الالتهابات أو الحساسية، ما وُجد أن الربو قل لدى البالغين الذين يتناولون كميات عالية من التفاح.